2018年1月30日星期二天氣：晴
簡單ㄟ營養早餐，
桂冠燕麥片一杯，
地瓜饅頭配蔥蛋，
綜合水果一小盤，
瑰玫冬茶一小壺。
簡單ㄟ營養午餐，
蔬菜沙拉豆腐湯，
鍋貼六粒糖醋蒜，
蜜棗蘋果各一顆，
蜂蜜水加肉桂粉。
簡單ㄟ營養晚餐，
芥藍高麗四季豆，
牛小排煎烤兩盤，
糖醋魚片酸甜香，
洋蔥涼拌一小盤，
樹薯排骨熱騰騰，
手捧康寧白碗盤，
扒個精光不留痕。
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