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2013年10月29日星期二天氣：晴
隨時叮嚀自己
1：多多享受每天早起，
給家人做營養早餐的快樂時光。
2：推輪椅去市場買菜，坐輪椅打乒乓，
打保齡球、羽毛球、射箭等….
是對身心健康非常有益處的運動。
3：每晚睡前用熱水泡泡腳，
可以幫助腿部血液循環更良好。
4：身體感到疲倦，精神感到不能集中，
那就好好休息睡大覺。
5：每天動動腦，變化家人的健康菜單。
6：保持每天運動的好習慣。
7：每天睡前慢走、慢跑，
對身體健康有益。
8：每天午休半小時就足夠了。
9：秋天與晚上，千萬別吃薑。
10：要堅持自己原有的夢想。
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