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1：吃人蔘不如睡五更!
2：中午睡覺好.猶如撿個寶!
3：冬睡不蒙頭.夏睡不露肚!
4：睡多容易病.少睡亦傷身!
5：吃得巧.睡的好!
6：吃好睡好.長生不老!
7：經常失眠.少活十年!
8：一夜不睡.十夜不醒!
9：坐有坐相.睡有睡相.睡覺要像彎月亮!
10：熱水洗腳.如吃補藥!
11：寒從腳上起.病從口中入!
12：食不語.睡不言!
13：春捂秋凍.不生雜病!
14：指甲常剪.疾病不染!
15：冷水洗臉.美容保健!
16：刷牙用熱水.牙齒笑咧嘴!
17：飯前便後要洗手!
18：多喝涼白開.健康自然來!
19：白水沏茶喝.能活一佰多!
20：飲了空腹茶.疾病身上爬!
21：喝茶不洗杯.閻王把命催!
22：盡量少喝酒.病魔繞道走!
23：戒煙限酒.健康長久!
24：飯後一支煙.害處大無邊!
25：多吃鹹鹽.少活十年!
26：甜言奪志.甜食壞齒!
27：吃藥不忌嘴.跑斷醫生腿!
28：欲得長生.腸中常清!
29：垃圾食品危害多.遠離方能保健康!
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