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2015年10月17日星期五天氣:晴
隨時叮嚀自己
1: 多多享受每天早起,
給家人做營養早餐的快樂時光。
2:推輪椅去市場買菜,坐輪椅打乒乓,
打保齡球、羽毛球、射箭等….
是對身心健康非常有益處的運動。
3:每晚睡前用熱水泡泡腳,
可以幫助腿部血液循環更良好。
4:身體感到疲倦,精神感到不能集中,
那就好好休息睡大覺。
5:每天動動腦,變化家人的健康菜單。
6:保持每天運動的好習慣。
7:每天睡前慢走、慢跑,對身體健康有益。
8:每天午休半小時就足夠了。
9:秋天與晚上,千萬別吃薑。
10:要堅持自己原有的夢想。
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